Kontakt

Dominer på 60 dage

Intensivt hybrid forløb designet til at gøre dig eksplosiv, hurtig og stærk på banen

Book en afklaringssamtale

Ikke flere undskyldninger. 60 dage til at bevise det

Dominer på 60 dage er for udøvere i Silkeborg og omegn, der tager deres træning seriøst. Et intensivt hybridforløb med både online og in-person coaching, bygget på én ting: resultater. Gennem fire faser arbejder vi systematisk med styrke, power, eksplosivitet og hastighed – så du ikke bare træner hårdt, men træner rigtigt. Alt sammen med tæt sparring, feedback og struktur, så du får maksimalt udbytte af hver eneste træning.

Fire faser. Ét mål:
at gøre dig eksplosiv

  • Fase 1: Vi bygger dine bremser - evnen til at absorbere energi.
  • Fase 2: Styrker dine led og sener - opbygger tolerance.
  • Fase 3: Vi tuner motoren - eksplosivitet og acceleration.
  • Fase 4: Vi sætter det hele sammen - overfører styrken til sporten via French Contrast Training. 

Er dominer på 60 dage for dig?

Dominer på 60 dage er skabt til udøvere, der vil mere end bare at træne. Det er for dig, der vil dominere på banen. Ikke fordi du råber højest, men fordi din fysik taler for sig selv. Forløbet henvender sig til sportsudøvere i Silkeborg og omegn, der vil udvikle styrke, eksplosivitet og hurtighed på kort tid, og som forstår, at resultater kræver både struktur, sparring og indsats.

Uanset om du spiller håndbold, fodbold, dyrker gymnastik eller en anden sport, hvor acceleration, hoppehøjde og fysisk robusthed er afgørende, får du her et system, der flytter dig.

Du passer perfekt ind i forløbet, hvis du er klar til at tage ansvar for din træning, arbejde målrettet i 60 dage og møde op, både fysisk og mentalt, med et klart formål: at blive stærkere, hurtigere og mere eksplosiv end dine konkurrenter.

Dominer på 60 dage er ikke for alle. Men for den, der vil gøre arbejdet og tage sin fysiske præstation seriøst.

Dominer på 60 dage

DKK 8000
  • 60 dage (4 faser á 2 uger).
  • 2 x in-person træning per uge.
  • 2 x træning du kører på egen hånd, med online opfølgning og tracking.
  • Gratis medlemskab i Silkeborg Fitness Center i perioden.
  • Progression opdelt i 4 faser af 2 uger.
  • Teknisk feedback og videoanalyse.
  • Evaluering og justering undervejs.
  • Adgang til chat eller telefonisk support med din træner alle ugens dage.
Book en afklaringssamtale

Det siger vores sportsudøvere

Fremragende og fuldstændigt professionelt. Jeg har været utrolig glad for mit forløb ved BARA og kan bestemt anbefale dem! Oliver er helt fantastisk, og har virkelig en evne til at motivere og inspirere en, til at give sit bedste hver træning. BARA er utrolig professionelle og er altid klar med hurtige ændringer og gode løsninger. Det har været en kæmpe hjælp med en omstillingsparat træner, der har gjort træning i en travel hverdag, meget nem og overskuelig 🙂

Mads Lykke
Elitegymnast

Kæmpe stor anbefaling, hvis du ønsker at få udviklet dig som atlet. Jeg kom i forløb som fodboldspiller, hvor ønsket var mere power og styrke inde på banen, hvilket de virkelig har indfriet ift. forventningerne jeg havde. Du får en coach, der virkelig engagere sig for dig og dine behov samtidig med virkelig professionel coaching inden for atletisk-/styrketræning. Så hvis du er villig til at give dig 100% for at nå dine mål, så synes jeg helt klart man skal vælge BARA fitness.

Rasmus Schou Stenholt
Fodboldspiller