Den langsigtede plan for perioden er skræddersyet til dine unikke behov, og vil blive tilpasset din kalender og dine ønsker.
Træningsprogrammerne er designet ud fra din makroplan og dit træningsmiljø. Vi tager hensyn til det udstyr, du har til rådighed, og det antal ugentlige træninger, der passer ind i din hverdag. Alt efter dit mål skal du forvente at investere mellem 2-5 træningspas om ugen. Dine træningsprogrammer er skræddersyet til at imødekomme dine behov og mål.
En af de ting, der gør en stor forskel for din progression, er at tracke med dine træningsdata. Det betyder, at vi kan følge din udvikling tæt og monitorere din træningsbelastning for at sikre, at du opnår de bedste resultater. Ved at have et godt overblik over dine træningsdata kan vi træffe datadrevne beslutninger om din træning, så du kan fortsætte med at forbedre dig og nå dine mål.
Udover de personlige træningssessioner vil du også have adgang til online support, så du kan komme i kontakt med vores professionelle trænere og få sparring og vejledning, når du har brug for det. Det vil sikre, at du altid har en ekspert ved din side, der kan støtte og guide dig, så du kan opnå de bedste resultater.
Arbejdet med dine kostvaner vil være fokuseret på at skabe små, men holdbare ændringer i din hverdag, der vil hjælpe dig med at opnå en sundere livsstil. Vi anerkender, at kostplaner ikke er den bedste løsning for den almindelige dansker, og vil i stedet arbejde på at hjælpe dig med at skabe vaneændringer, som du kan vedligeholde på den lange bane.